Stress-
Bewältigung
NEU: Balance im Leben - Ressourcen aktivieren, Stress reduzieren. Der Kurs vermittelt Dir Tools und Techniken, um Deine persönlichen Stressmuster zu erkennen und gezielt mit Belastungen umzugehen. Du lernst, wie Du Deine innere Balance stärken, wiederkehrenden Stresssituationen gelassener begegnen und neue Energie für Beruf und Privatleben schöpfen kannst.
mehr erfahrenSelbstverteidigung
Frauen & Teens
Frauen-Empowerment:
Wissenschaftlich evaluiertes Selbst-verteidigungskonzept: Sich der eigenen Grenzen bewusst werden, diese selbst-sicher zu vertreten und im Notfall handlungsfähig zu sein, sind wesentliche Ziele der Kurse. Dies wird Euch auch in vielen anderen alltäglichen Situationen von Vorteil sein. Die Kursinhalte richten sich gezielt an Probleme und Heraus-forderungen, mit denen Frauen oft konfrontiert sind...
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Yoga
your life
your life
Sich bewegen und trotzdem zur Ruhe kommen - nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele entspannen und dann, irgendwann vielleicht, sich ein kleines bisschen erleuchtet fühlen, das ist es doch was wir uns vom Yoga wünschen. In meinen Kursstunden spielen neben der dynamischen, kraft-volleren Vinyasa-Praxis, auch die zur Entspannung führenden ruhigen Elemente eine große Rolle...
mehr erfahrenWaldbaden
Zur Ruhe kommen, Stress abbauen, den Wald und die Natur mit allen Sinnen intensiv erleben - das ganzheitliche Konzept das ursprünglich aus Japan kommt, soll uns dabei helfen wieder in einen tieferen Kontakt mit der Natur und uns selbst zu kommen... geeignet auch für Gesundheitstage in Betrieben, Vereinen, Schulen usw.
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Achtsamkeit
Achtsamkeit heißt zu sehen was ist - nicht, was sein könnte oder sein sollte. Ein Sich-bewusst-Sein was gerade geschieht. Bei dem zu verweilen, was Du in dem Moment gerade wahrnimmst, auch wenn es unangenehme Gefühle sind oder langweilig sein mag...
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